生理痛と腰痛との関係
生理になると腰痛で悩む女性も少なくありません。
生理痛になると、何故、腰痛になるのでしょうか？
ここを読んでいるあなたは、その理由をご存じでしょうか？
実は生理痛は、黄体ホルモンが関係していることがすでに明らかになっています。
生理痛時に腰痛になりやすいのは、黄体ホルモンが原因だったわけです。
下腹部の痛み・腰痛は黄体ホルモンが原因なのです。
ホルモン分泌の影響が、生理痛と腰痛を引き起こしている原因なわけです。
では、何故、黄体ホルモンが腰痛を引き起こすのでしょうか？
そのメカニズムが分からなければ、生理痛と腰痛との関係が明らかになりませんよね。
そもそも黄体ホルモンは、女性が妊娠できるように毎月、周期的に分泌されるホルモンです。
このことをご承知だと思いますが、黄体ホルモンは、子宮が妊娠しても良いように下準備をします。
妊娠に備えて、黄体ホルモンには、子宮を収縮させる働きをするということです。
このとき、子宮を収縮させるだけではなく、子宮周辺の筋肉なども収縮を引き起こし、骨盤内にもズレが起きて、その結果、腰痛となるわけです。
黄体ホルモンによって子宮周辺も収縮するので腰痛となるといっても、逆に考えると、子宮の収縮によって骨盤がズレるくらい、腰の筋肉が衰えているということです。
つまり、黄体ホルモンは生理痛だけでなく、子宮周辺の痛みを引き起こすことといっても、それは、あなたの腰周りの筋肉が弱くなっているからなのです。
ですので、生理痛時の腰痛は、黄体ホルモンが原因ではないのです。
腰痛を引き起こすくらいに、あなたの腰の筋肉が衰えているから腰が痛くなるのです。
そこで、生理痛が起きても腰が痛くならないための腰痛対策が必要なのですね。
生理時の腰痛を改善する方法
生理痛と一緒に出てくる腰痛対策としては、痛みに振り回されないようにヴィパッサナー瞑想の対処法で痛みを受け流すやり方もあります。
しかし現実に筋肉や靱帯が衰えて、骨盤がずれているので腰痛を引き起こしていますので、やはり効果のある腰痛対策をすべきです。
また妊娠して出産となると、腰痛となりやすくなります。
ですので、生理痛対策だけでなく、普段から腰痛対策をすることがおすすめです。
生理時の腰痛を改善する方法で最もおすすめなのが、腰の筋肉を強く、かつしなやかにする中川式体操です。
「中川式腰痛対策法」といわれる方法です。
生理痛が起きたときに腰が痛む場合でも、中川式腰痛対策法なら、簡単に対処できます。
なぜなら１日１５分程度でできる、簡単なストレッチや体操で、腰痛の改善や対策ができて、痛みを緩和できるからです。
しかもＤＶＤを見ながら行うので、とても分かりやすいのが特徴です。
３０年以上の治療実績に基づく方法なので、とても効果があります。
メールによる相談も受けているため、とても心強くもありますね。
また、もしも効果がみられなかった場合、代金の全額の保証もついています。
生理痛時の腰痛対策としても、長い目でみた場合、中川式はおすすめできます。
